MANUSIA DAN KEGELISAHAN
A. Pengertian Kegelisahan
Manusia dalam hidupnya tak lepas dari
permasalahan. Manusia dalam hidupnya pasti pernah mengalami kegelisahan. Gelisah
tergolong penyakit batin, penyakit ini dapat menyerangsiapa saja, dari golongan
apa, dan bangsa apapun. Bila dibandingkan dengan rasa takut, daerah operasinya
lebih luas. Sebab orang yang pemberani, tak mungkin diserang oleh rasa takut.
Atau orang yang mempunyai obat penangkal takut juga tidak akan dijamahnya.
Umpama orang yang pernah mengerjakan perbuatan salah sudah pasti tidak akan
takut untuk dituntut. Begitu pula seorang yang kaya, pasti tidak akan takut
kelaparan, dan sebagainya. Tetapi walaupun benar, kaya, pandai, jujur, dan
sebagainya pasti akan dilanda perasaan gelisah.
Kegelisahan
berasal dari kata gelisah yang berarti tidak tenteram hatinya, selalu merasa
khawatir, tidak tenang, tidak sabar, cemas. Sehingga kegelisahan
merupakan hal yang menggambarkan seseorang tidak tentram hati
maupun perbuatannya, merasa kawatir, tidak tenang dalam tingkah lakunya, tidak
sabar ataupun dalam kecemasan.
Kegelisahan
hanya dapat diketahui dari gejala tingkah laku atau gerak gerik seseorang dalam
situasi tertentu. Gejala tingkah laku atau gerak.-gerik itu umumnya lain dari
biasanya, misalnya berjalan mundar-mandir dalam ruang
tertentu sambil menundukkan kepala, memandang jauh ke
depan sambil mengepal-ngepalkan tangannya, duduk termenung sambil memegang
kepalanya, duduk dengan wajah murung atau sayu, malas bicara, dan
lain-lain.
Kegelisahan
merupakan salah satu ekspresidari kecemasan.Karena itu dalam kehidupan
sehari-hari, kegelisahan juga diartikan sebagai kecemasan, kekawatiran ataupun
ketakutan. Masalah kecemasan atau kegelisahan berkaitan juga dengan masalah
frustasi, yang secara definisi dapat disebutkan, bahwa seseorang mengalami
frustasi karena apa yang diinginkan tidak tecapai.
Kegelisahan di dalam
bahasa sekarang disebut dengan galau. Galau ini banyak contoh kasusnya, seperti
masalah cinta, pekerjaan, keluarga, dan lainnya. Manusia yang merasa gelisah
seringkali tidak dapat menjalankan pekerjaan dengan baik karena selalu merasa
tidak tenang dalam hidupnya.Bahkan orang tersebut tidak memiliki dasar dalam
melakukan suatu kegiatan.Semua itu di sebabkan oleh karena manusia mempunyai
hati dan perasaan yang takut akan kehilangan nama baik dsb.Bentuk kegelisahan
bisa bermacam-macam,misalnya merasa terasing,kesepian dan ketidakpastian akan
suatu masalah.
B.
Sebab-sebab Kegelisahan
- Gelisah terhadap dosa-dosa dan pelanggaran yang telah dilakukan
- Gelisah terhadap hasil kerja ( tidak memenuhi kepuasan spiritual)
- Takut akan kehilangan milik seperti harta dan jabatan
- Takut menghadapi keadaan masa depan yang tidak diingikan
C.
Contoh orang –orang gelisah
1. Gelisah
terhadap apa yang dia lakukan baik buruk maupun tidak.
2. Gelisah
terhadap keputusan yang tidak memuaskan.
3. Gelisah
karena takut miliknya hilang.
D.
Usaha untuk mengatasi Kegelisahan
Kegelisahan dapat
diatasi dengan cara kita sendiri atau meminta saran dari orang lain yang kita
percaya dalam menyelesaaikan masalah agar kita tahu langkah apa yang bisa kita
lakukan supaya tidak lama terjebak dalam kegelisahan yang membuat hati tidak
nyaman, dan kita harus meminta permohonan atau berdo’a kepada tuhan yang kita
yakini agar kita diberi kelapangan dan berserah diri kepada tuhan dalam permasalah
yang kita hadapi karena sang pecipta
hati lah yang tau bagaimana cara membuat hati kita tenang dan nyaman kembali.Berfikir positif juga bisa membantu
kita untuk terjauh dari kegelisahan dan bertindak sesuai dengan jalur atau
ketetapan yang telah ditentukan, jika suatu ketetapan telah dilanggar maka akan
menimbulkan suatu kegelisahan dalam jiwa serta harus bersikap jujur dalam suatu
permsalahan yang telah dihadapi.
E.
Contoh Usaha untuk mengatasi Kegelisahan
1 .
Hindari
perbuatan salah / dosa
2 .
Berperilaku
jujur untuk setiap kondisi
3 .
Percaya
diri dengan segala kebenaran yang ada
4 .
Mendengarkan
musik agarhati tenang dan rileks
5 .
Evaluasi
diri
6 .
Jangan
segan untuk meminta maaf terlebih dahulu
F.
Contoh Kegelisahan yang pernah
dialami
Ketika suatu harapan yang diberikan kepada saya dan saya belum bisa memenuhi harapan itu, disaat seperti itu timbul kegelisahan karena saya takut seseorang itu kehilangan kepercayaannya terhadap saya dan mengecewakan ia karena belum bisa mewujudkan harapannya yang diharapkan saya bisa mewujudkannya, dan cara saya agar terlepas dari kegelisahaan itu adalah ialah dengan berdo'a selalu berdo'a.
Sumber :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar